练习生程大概是这样的：一段2分钟的海选表演光时刻介绍完选手后，选手走上舞台，自己选择坐上按照s到c三角形排列的方阵座椅。

同时，后台的所有选手也能从电视屏幕中实时看到选手表演的光时刻，包括他们会选择什么样的位置，这是一件极其有意思的事。

选手在登场前并不知自己的等级，让他先选择，这会让其他练习生直接看到这名选手的内心想法。

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