王晋微微笑：“加油，你也不错……”

在新营地的第一天，王晋还经历了如几项科目。

常规训练：空击、速度球、手靶、沙包、抗击；

徒手训练：拳卧撑、卷腹、引体向上；

反应训练：星锤、六角球、棍靶、旋转靶；

五绳训练：跳绳、绳梯、抗阻绳、抖战绳、双臂替爬大绳；

快速爆发力训练：跳箱Loading...

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